Charlotte,
Ostéopathe depuis déjà plus de 10 ans.
Passionnée par la vie et le mouvement, la vie c'est le mouvement !
Un constat simple : nous sommes trop sédentaires et la majorité des douleurs chroniques sont améliorées par le mouvement.
A force de conseiller plusieurs exercices, postures, astuces à mes patients en fin de séance, je me dis qu'en faire un petit cours serait intéressant.
Et voilà les Ateliers de Charlotte sont nés
Pourquoi "Mouvement intelligent" ?
Car la notion de conscience corporelle est à mon sens essentielle, et nous sommes beaucoup à l'avoir perdue de vue. L'idée est de se respecter, respecter ses sensations, ses blocages, et aussi voir où on peut progresser. Apprendre à ressentir cela permet ensuite de devenir autonome.
On peut se muscler (sans forcer) en profondeur avec le souffle, renforcer ses muscles posturaux, gagner en souplesse (sans tirer), apaiser son système nerveux (sans méditer pendant des heures).
Beaucoup de personnes ont peur de se remettre en mouvement pour de multiples raisons, ces ateliers guidés permettent de reprendre confiance ou d'aller "plus loin" (=>plus conscient) dans une pratique sportive déjà établie.
Voilà l'idée.
Formation en rapport :
-Institut de Gasquet APOR + Abdo et périnée : positionnement et renforcement musculaire avec le souffle
-ITPM - Major Mouvement : les 100 meilleurs exercices pour vos patients
-Pratique du yoga régulière depuis 2018 avec la même enseignante.
Bienvenu dans l'exploration du mouvement en fonction de nos capacités, sensations et besoins du moment.
Au plaisir de vous accompagner et de bouger ensemble.
